het id Wil je je minder druk maken? Wil je leren omgaan met stress, kritiek, schuldgevoel? Wil je "nee" kunnen zeggen? Dan is deze mind training geschikt voor jou! De RET training, ook wel G training genoemd, leert je om je eigen gedachten onder de loep te nemen en de ineffectieve gedachten te vervangen door de effectieve gedachten
de doelgroep Vind je dat alles wat je doet perfect moet zijn? Moet iedereen jou aardig vinden? Zeg je vaak “ja” terwijl je eigenlijk “nee “bedoelt? Dan is deze training geschikt voor jou.
het doel
je kunt ineffectieve gedachten herkennen
Je weet welke ineffectieve kerngedachten jij hebt ontwikkeld
De ineffectieve gedachten zijn vervangen door effectieve gedachten
Je past de techniek toe in de praktijk
de werkwijze De trainer begint met een persoonlijke telefonische intake, dit om persoonlijke leerdoelen mee te kunnen nemen in de rest van de training. De dagen training zelf bestaan uit een combinatie van theorie, oefenen en interactie waarbij wij voor iedereen geschikte leermomenten creëren. Onderdelen van de training RET® zijn bijvoorbeeld:
In welke situaties vertoon je nu ineffectief gedrag?
Welke gedachten heb je daar nu bij?
Welk gedrag zou je willen hebben?
Kloppen de gedachten die je nu hebt?
Welke gedachten zouden je helpen om het gewenste gedrag te bereiken?
Oefenen
de duur De training duurt 2 dagen. Tussen de 2 dagen training zit ongeveer 2 weken.
kritische succesfactoren RET is een vorm van cognitieve- gedragtherapie die bedoelt is om in redelijk korte termijn een meetbaar resultaat te behalen. Zoals de naam al laat zien is het daadwerkelijk oefenen van gedrag belangrijk voor het succes van de training. Tijdens de training wordt huiswerk opgegeven, het is belangrijk voor het succes van de training dat dit huiswerk daadwerkelijk gedaan wordt.
Wil je meer informatie? Vraag hier gratis de brochure aan of klik hier voor de kalender. Je kunt ook direct wat ervaringen lezen van deelnemers aan de training RET in Rotterdam.
